Глубокая работа со своим запросом под голосовым сопровождением психолога
Мягкие практики на основе эриксоновского гипноза и работы с бессознательным – через тело, образы и эмоции
Сначала тело – потом мысли
Когда тревога, злость или страх слишком сильные, трудно сразу начать рассуждать спокойно. Поэтому практика сначала работает с телом и чувствами и только после этого возвращает к мыслям.
Что мне нужно сейчас
6 направлений для разных запросов
Хочу лучше понять себя
Контакт с собой, своими желаниями и внутренним состоянием
Открыть
Хочу успокоиться и почувствовать опору
Безопасность, заземление, внутренний покой
Открыть
Хочу разобраться в себе и принять себя
Внутренние роли, внутренний ребёнок, личные смыслы
Открыть
Хочу изменить то, что мне мешает
Убеждения, внутренние установки, отношения с деньгами
Открыть
Хочу принять решение и понять, куда двигаться
Выбор, приоритеты, цели, образ будущего
Открыть
Не всегда нужно ещё одно объяснение или волевое усилие. Иногда сначала – вернуться в тело и снизить шум, и только потом решать.
Вы получите доступ ко всем 16 практикам
и сможете начать прямо сегодня
4 маршрута разной глубины
Готовые цепочки практик: от быстрого снятия стресса и поиска ответов до глубокой работы с собой и закрепления результатов
Новая практика каждый месяц
Библиотека пополняется ежемесячно
Пространство участников
Закрытый чат для ответов на вопросы и обмена опытом
Первая неделя – мягкий вход в формат
Формируем привычку в удобном темпе, одна практика в день (с паузами при необходимости)
Океан покоя ➔ Внутренний якорь ➔ (пауза или повтор) ➔ Семечко перемен ➔ (пауза или повтор) ➔ Сосуд силы ➔ Точка опоры: настоящее
После каждой практики –
один вопрос: „Что я сейчас заметил
и какой маленький шаг хочу сделать?“
Готовые маршруты
Выбирайте под свой запрос и уровень погружения
Опора и ресурс
Стабилизировать состояние, построить внутреннее безопасное место и привыкнуть к практикам
Океан покоя · Внутренний якорь · Сад тишины: встреча с мудрецом · Точка опоры: настоящее · Сосуд силы · Семечко перемен
Вглубь
Дойти до корневых убеждений, встретиться с внутренними ролями и переработать детский опыт
Океан покоя · Сад тишины: встреча с мудрецом · Середина нигде · Свет истинного Я · Якорь изобилия · Сосуд силы · Путешествие в детство · Состояние безупречности
В жизнь
Прояснить цели, сделать выбор и присвоить изменения в реальной жизни
Океан покоя · Середина нигде · Свет истинного Я · Встреча с собой будущим · Три линии будущего · Два пути – одно решение · Якорь изобилия · 7 дверей к счастью · Состояние безупречности
Кому подойдёт особенно
Тем, кому близки направленные практики, визуализации и работа с образами.
Тем, кто привык всё контролировать и анализировать, но потерял контакт с телом, чувствами и желаниями.
Тем, кому нужна регулярная опора между личными сессиями или терапией.
Тем, кто готов не просто слушать, а замечать отклик и превращать инсайты в реальные действия.
Тем, кто не любит трансовые практики и визуализации.
Тем, кто сейчас в тяжёлом или нестабильном состоянии – в этом случае нужна личная работа со специалистом.
Только в безопасной обстановке – не за рулём и не во время работы, требующей концентрации.
Без суеты и фоновых задач – дайте себе время побыть наедине с собой.
Глубокие практики – в отдельное время. Практики с пометкой «Глубокая» (например, «Путешествие к внутреннему ребёнку») затрагивают сложные эмоции, для них важно спокойное место.
Предварительная подготовка не нужна. Некоторые записи создавались для программы «Самокоучинг», но знать её материалы не требуется – просто выбирайте практику под свой запрос.
Стоимость и формат участия
Первичный вход. Включает базовую библиотеку из 16 практик, навигатор по маршрутам и готовый план на первое время.
Доступ ко всей библиотеке сохранится. Каждый месяц будет добавляться новая практика.
Продление можно отключить в любой момент. Библиотека останется доступна до конца оплаченного месяца.
Направленные аудиопрактики с элементами эриксоновского гипноза – чтобы замедлиться, сфокусироваться на внутреннем опыте и самостоятельно исследовать актуальный запрос.