Практикум от Центра развития личности и бизнес-систем Натальи Афониной и Алексея Журавлева
Как ставить и реализовывать цели в эпоху полной турбулентности и получать удовольствие от процесса и результата
Без выгорания Без цены слова Без трекеров и to-do листов
5500 ₽ БЕСПЛАТНО
[ О тренинге ]
Мы привыкли ставить цели по принципу «решил → сделал → получил радость».
Но на практике по данным исследования Drive Research более 92% людей не реализуют свои цели, а около 23% отказываются от своих новогодних целей уже к первой неделе января.
Как понять, что с вашей системой что-то не так?
Мы выделяем 3 основные причины:
нет системного навыка «делать»
страх ошибки и внутренний перфекционизм, которые блокируют действия
вы преследуете не свои цели и потому не чувствуете радости от результата
На практикуме мы разберем
Почему цели не работают?
Как ставить цели во времена сильной турбулентности?
Как перейти от коротких спринтов к достижению больших целей?
Как запустить изменения и обрести новое внутреннее состояние?
Вы поймете, как ставить амбициозные цели без страха, и освоите универсальные коучинговые и терапевтические инструменты, чтобы самостоятельно применять их для достижения поставленных целей
Мне это надо
[ Для кого ]
Для кого этот практикум?
Для предпринимателей и руководителей, которые устали держать всё на себе
Каждый день — как пожар. Бизнес растет, но вместе с ним растет стресс, усталость и ощущение, что вы всё время догоняете. Хочется ясности, фокуса и системности, чтобы наконец перестать реагировать на хаос и начать действовать стратегически.
На практикуме вы поймете, почему цели не драйвят, как вернуть контроль над временем, энергией и результатами — без выгорания и рывков.
Для специалистов, самозанятых и фрилансеров, которые хотят стабильности и дисциплины
Вы знаете, что нужно делать, но постоянно качаетесь на качелях: то вдохновение, то апатия. Планируете, но не доводите до конца, а если достигаете поставленных целей, то радости нет — только чувство выгорания.
На практикуме вы разберетесь, почему «сдуваетесь» на полпути и не можете обрести устойчивую мотивацию, и поймете, как выстроить опору на себя и развить навык «делать» без насилия и самокритики.
Для тех, кто уже занимается саморазвитием, но застрял на уровне теории
Вы прошли десятки курсов, есть понимание своих установок, целей и ценностей, но реальных изменений нет.
На практикуме вы поймете, почему не получается перейти от осознаний к действиям, и перестанете их саботировать.
Для помогающих специалистов — коучей, психологов, консультантов
Вы помогаете другим, но сами живёте в состоянии перегрузки и выгорания. Клиенты есть, а сил — нет. Всё время в режиме «надо собраться», но внутренний баланс не восстанавливается.
На практикуме вы поймете, как возвращать себе ресурс, балансировать между своими целями и целями клиента, научитесь восстанавливаться и выстраивать устойчивую систему, чтобы помогать другим, не теряя себя.
Для всех, кто чувствует, что живёт на автопилоте
Делаете много, но будто впустую. Время идёт, а ощущение «живу не свою жизнь» становится всё сильнее.
На практикуме вы поймёте, как выйти из этого круга, найти свои цели, вернуть радость от достижений и перестать жить от недели к неделе.
Предприниматель 10+ лет. Успешный опыт в запусках бизнесов в различных нишах: от производства (топ-1 в регионе) и услуг до тренингового центра и инфопродуктов
Практикующий психолог и коуч с 2013 года, автор собственного интегративного метода МЕТА-консультирования
Руководитель Центра развития личности и бизнес-систем, объединяющий более 20 экспертов в психологии и бизнес-направлениях
Владелец собственного экспертного YouTube-канала о счастье и реализации потенциала личности с аудиторией более 100 000 подписчиков
Помогла более 1000 клиентов и учеников проработать собственные ограничения, восстановить внутреннее состояние, найти опору на себя и двигаться к собственным глубинным целям в балансе между работой и жизнью
Автор книги «Счастье – это навык»
Регистрируйтесь прямо сейчас и получите уже до старта практикума рабочую тетрадь «“Путешествие к изменениям”: как достигать целей, минуя препятствия»
Я познакомилась с Натальей через несколько видео на YouTube. Я сразу заметила глубину её знаний и авторский подход. Мне очень понравилось как она естественно преподносит информацию. Перед началом обучения у меня было очень много сомнений. Я была не уверена зайдет ли мне информация или нет. Будет ли у меня контакт с ней, смогу ли я принять и понять. Я подала заявку и забыла про неё. Алексей написал мне сообщение и что меня зацепило, это то как он открыто и искренне хотел мне помочь. Я решилась пойти на курс и это стало переломным моментом в моей жизни. Наталья – мастер своего дела. Она также знает подход к каждому человеку. Мне очень нравиться процесс общения в группе и я с нетерпением жду каждую сессию
Надежда
курс «Интегративная коучинг-психология»
Модуль «Осознай» – это мой прорыв движения вперед! Очень мощный и потрясающий курс! Насколько системно выстроена подача всего материала модуля! Это фундамент для работы с собой и своим саморазвитием! Познанием себя! И открытием инсайтов! В процессе прохождения уроков и после модуля «Осознай» в моей жизни произошло, происходит и будет происходить много изменений в первую очередь в отношениях с собой, в отношениях с мужем/в семье и в других контекстах. Но это только начало пути к себе… Пройден модуль «Осознай» и я с большим интересом иду/бегу на следующий модуль «Развивай». Отдельная благодарность нашему куратору Алексею, с ним оооочень интересно и сооооовсем не страшно) да, именно, не страшно) созданная атмосфера – безопасное пространство на наших встречах уже дает колоссальную поддержку и спокойствие, а ведь это так ценно и важно – почувствовать , что ты услышан и понят, когда ты в процессе пути и есть очень много вопросов и сомнений. Открываться из состояния покоя – это очень важно!
Ирина
курс «Самокоучинг»
Помню свои страхи: было страшно что-либо менять, страшно говорить о себе с другими людьми, страшно узнавать себя, встретиться с собой «плохим» (настоящим?). Собственно весь второй модуль я знакомился с собой! Сейчас страх перешёл в волнение, скорее приятное и возбуждающее. Появился прямой контакт с близкими людьми. Меня стали слышать (прислушиваться). С техникой COACH больше нет неразрешимых проблем, любую ситуацию встречаю открыто и спокойно. Появилась уверенность, что смогу сделать всё что будет нужно. Уровень энергии и ресурса – выше, чем когда-либо. Именно в этом модуле я почувствовал свободу. Пожалуй, я впервые почувствовал, и смог затем применить, безусловное принятие себя и других людей такими, какие мы все есть
Александр
курс «Самокоучинг»
Наталья Афонина дает не просто практики. Для меня она приоткрыла окно в другую реальность. Я начал видеть взаимосвязи в том, о чем раньше смутно подозревал. Связь уровней пирамиды Дилтса, колеса баланса, контекстов, спиральной динамики Грейвза... На осознание полученного материала нужно еще немало времени и практики. Но уже сейчас я чувствую силы и способности менять свою реальность. Я и раньше по плану достигал поставленных целей, только вот цели не всегда были моими. Теперь я лучше вижу, какие двери мои. Все уроки Натальи ценные, особенно хочется отметить уроки про ресурс, энергию, опору на себя
Игорь
курс «Самокоучинг»
После разбора я полностью присвоила все свои достижения в прошлом (от самых мелких до глобальных). Вследствие этого моя ценность ощутимо возросла – теперь мне не страшно предлагать значимым людям сотрудничество НА РАВНЫХ, а не с позиции просителя. При этом я чувствую себя расслабленной, потому что за спиной у меня гигантский опыт достижений – люди это сразу чувствуют и охотно соглашаются на партнерские отношения
Светлана
Индивидуальный разбор на 5D-практикуме изменений по Дилтсу
До начала обучения были сомнения, что найду в курсе пользу для себя как для финансового советника. Сейчас, через 2,5 месяца обучения, понимаю, что доверился Наталье не зря! Программа минимум на курс уже выполнена. В профессиональной сфере наблюдаю сам, как начинают уходить разные страхи, которые раньше мешали в работе. В личной жизни наслаждаюсь произошедшими изменениями. Стал гораздо спокойнее реагировать на происходящее вокруг
Сергей
курс «Интегративная коучинг-психология»
Курс дружелюбен к абсолютным новичкам в сфере консультирования. Здесь принимающая обстановка, нет академичности и формализма, комфортный темп выдачи материала и практик. Важная составляющая курса – личная терапия и проработка своих слепых зон. У меня уже появилась уверенность в своих способностях
Вячеслав
Курс «Интегративная коучинг-психология»
Появилось видение своего продвижения. Один проект, который рассчитывала на годы, никак не могла приступить, почти завершила. Начала достукиваться до своих клиентов, они стали делать мои рекомендации
Ляззат
курс «Интегративная коучинг-психология»
Этот курс помогает познакомиться с собой, продиагностировать свои «затыки» и расширяет понимание того «как можно было». Не навязывая мнений, сомнительных схем мышления и тд. Завершив прохождение первого модуля, я раскрыла в себе столько нового, что дало мне большую уверенность в своих силах, позволило сдвинуть с мертвой точки проект и отследить ограничивающие убеждения, мешающие идти вперед быстрее, лучше, счастливее. Процесс прохождения курса нелегок – требует много сил, времени, внимания и готовности преодолевать свои сопротивления. Но оно того стоит, так как в процессе его прохождения рождается новая версия тебя
Анастасия
курс «Самокоучинг»
Спасибо за такой чуткий ответ. Приятно слушать такие развернутые ответы! Вы подсветили мне то, что многие месяцы как-то подсвечивали другие специалисты, но при этом вы это сделали на основании просто двух моих сообщений. И это, конечно, круто! Всегда приятно осознавать, что существуют профессионалы своего дела, которые очень круто анализируют и видят взаимосвязи
Екатерина
Подкаст с ответами на вопросы подписчиков
Вы открыли глаза на многие вещи. Мы с мужем на грани расставания, но слушая вас я поняла, что мы играли в игры, что истинных нас в наших отношениях не было. И теперь я точно знаю, что желаю ему всех благ и готова выйти из этой привычной модели поведения. Я знаю, что все получится. Я верю в нас и сердечно благодарю вас за это видео. Я осознала многое для себя
@AM-bi8pt
Видео о треугольнике Карпмана из открытого доступа на YouTube-канале
Я пришел на программу с запросом получить четкие, понятные, рабочие инструменты по управлению своей личностью и изменению своих "плохих состояний". В процессе обучения я понял, что этот курс базируется на современных открытиях в области психологии. Наталье (автору курса) удалось, каким-то образом соединить здесь методики из нескольких направлений в психологии, психотерапии и это приводит к прекрасному результату. Я осознанно выбрал тариф с наставником на первом модуле. И ни разу не пожалел. И на втором модуле я решил работать с автором курса Натальей. Для моих внутрених изменений Наталья стала как катализатор в химических реакциях. Мне наконец удалось "разобраться" со своим прошлым. Колоссально снизилась тревога, которая преследовала всю жизнь в профессиональной сфере. Я просто рад, что сделал правильный выбор, когда решил пройти этот курс вместе с Натальей. Она ни разу не сказала как я должен думать или поступать. Она просто давала инструменты и задавала вопросы. И эти вопросы были как стрелы, которые разрушали стены из тревоги, гнева, вины. стыда. И сейчас я могу спокойно сказать себе "все получилось". Получилось понять, что в моей полной власти и ответственности создать свою личность такой, чтобы она помогла реализоваться истинному Я, а не прятала его за стеной защит от жизни
Ярослав
курс «Самокоучинг»
Посмотрел первое занятие и сделал домашки. Словил кучу инсайтов. Исписал несколько разворотов ежедневника. Есть с чем поработать. Сюда попал необычно. В сентябре не смог попасть на курс Самокоучинг, но верил, что судьба ещё даст возможность поучиться у Натальи. И вот… Чудеса случаются. Спасибо Наталья за Ваш вклад в наше глубокое и личное и успехов всем на пути к себе
Павел
мини-курс «Самооценка и самоценность»
Слушаю только вводный вебинар мини-курса. А уже пошло освобождение от страха - про мнение других людей) аж в голове расслабление идёт. Хорошо внутри. Вторичную выгоду от низкой самооценки первый раз так четко увидела
Анастасия
мини-курс «Самооценка и самоценность»
У меня по моему на этом курсе "переформатировался" мозг. Я в целом достаточно тревожная личность, сейчас во первых тревоги стало в разы меньше, точнее ее почти нет.. и даже когда случается она не разрастается до каких то больших размеров. Про доверие к себе это наверное самое любимое открытие: Есть вопрос - закидываю его в подсознание ииии оп, то новые события, то идеи, люди и мой фокус внимания это улавливает.. Возможно так было всегда, но сейчас это происходить осознанно и это прекрасно. Еще из открытий про себя, подростка своего я приняла, и теперь я никому больше не хочу ничего доказывать и не кого спасать. На курсе было много фундаментальной информации которая была у меня в универе, но тут она усвоилась в большем объеме
Дарья
курс «Самокоучинг»
Вебинарище суперинформационный и близкий!! Потребуется несколько! заходов ведь, чтоб пересмотреть и записать важное для себя. А рвение, желание Натальи, донести, выплеснуть этот материал было настолько велико, что эти почти 6ч. она так и пронеслась на одном дыхании, казалось. Браво!!!!
Екатерина
мастер-класс «Работа с дисфункциями эго-состояний»
Вебинар прошёл шикарно. Я под огромным впечатлением от труда и безостановочного роста Натальи («подглядываю» за ней года два, это мой любимый коуч и наставник). Огромная благодарность за то, что она искренне, деликатно и этично делилась с нами своим видением. Пришло понимание, откуда у нас появляются ограничивающие убежедния, как их диагностировать, как искать расширения картины мира. Особенным сюрпризом явилась сессия с Серёжей (спасибо ему, что сумел расслабиться в публичной ситуации)! Вопрос за вопросом, продвижение Натальи и Сергея к цели - вообще феноменально!
Ольга
мастер-класс «Работа с ограничивающими убеждениями»
Ранее я не встречала такого емкого материала по работе с ограничивающими убеждениями. Словно разные пазлы сложились в единую цельную картину. Семинар понравился насыщенностью ценного объемного материала, мастерством и талантом Натальи передачи материала. Наталья умеет красиво, заряженно, с большой глубиной, емко раскрыть и передать ценные знания. Я прочувствовала свои зоны роста на семинаре. Например, я так давно с разных сторон подходила к одной задаче, а на семинаре, благодаря Наталье я увидела ее корень. Это очень ценно прочувствовать!
Лилия
мастер-класс «Работа с ограничивающими убеждениями»
Впечатления самые позитивные. Очень рада периодически окунаться в тёплую почти семейную атмосферу, создаваемую Натальей. Конкретных запросов не было, но любопытство как Наталья подходит к данной теме (глубино, профессионально, через большой опыт) удовлетворила. Самокоучинг проходила три года назад. Советую программу всем вокруг себя